Olá!
Por muitas vezes vocês tentou 1, tentou 2, 3 vezes e nada de conseguir se concentrar para Meditar, e por isso acabou desistindo?
Pois é, hoje estou aqui para conversar com vocês sobre Fatores que te impedem de Meditar! Vamos lá!
Meditação: porque não conseguimos Meditar?
Com a correria do dia a dia, o estresse, a falta de tempo principalmente, chegamos a um ponto que nosso corpo pede calma, o problema é, por exemplo, como você vai frear um carro que está a 150 km/h? Assim é com nosso cérebro, pois exige muita concentração, nossos pensamentos estão a todo vapor, e para conseguirmos frear isso é que precisamos ter calma.
Meditação: Fatores que te Impedem de Meditar
No começo poderá haver uma série de fatores que te impossibilitam:
- A postura;
- Não consegue aquietar a mente, os pensamentos;
- Você não possui tempo;
- Não sabe nem por onde começar a Meditação;
- Tentou algumas vezes e não notou resultado;
Bom, aqui são vários fatores, mas calma pra cada um há uma solução.
- Sente-se confortavelmente, aonde você se sentir bem, chão cadeira, sofá isso é indiferente.
- Só a prática continua da Meditação é que te levara a ordenar os pensamentos, nas primeiras vezes nosso cérebro está muito acelerado, de fato não vamos conseguir parar de pensar.
- Em relação ao tempo, 2 minutos são essências por dia! Comece assim e com o tempo você verá o bem que a meditação estará te trazendo e você com toda certeza aumentará seu tempo que nem vai notar!
- Encontre um objetivo para começar a Meditação, use uma vela foque seu olhar para o fogo dela, ou se concentre na sua respiração.
- E o principal, não tenha pressa, não vai ser nas primeiras vezes que você já vai atingir os resultados, meditação é uma prática diária e que só trará benefícios para você!
Meditação: Vídeo
Assista esse vídeo: Aprender a Meditar – Como Meditar – Meditação Feliz Com Você!
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Ah, e se gostou, deixa o seu comentário aqui embaixo! Até a próxima
Redação Equipe Feliz Com Você!
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