Olá, hoje estou aqui para te ajudar na sua respiração durante a sua meditação. Muitos de vocês ainda podem possuir dificuldade para meditar, seja pela respiração ou seja pela postura, que te deixa ansioso… Enfim podem ser por vários motivos, mas agora eu estou aqui e vou te passar algumas dicas. Como respirar corretamente? Quando… Continue a ler Meditação e Respiração: 2 Dicas Incríveis!
Categoria: Respiração
Respiração – Benefícios de uma Respiração Correta
Talvez você não tenha consciência do que vou dizer agora, mas a respiração é muito importante para a nossa saúde física, mental e emocional. De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Federal Paulista (Unifesp), a respiração correta, com o diafragma, melhora a qualidade de vida, reduz a ansiedade, pressão arterial, depressão e diabetes. Antes de… Continue a ler Respiração – Benefícios de uma Respiração Correta