Desafio 21 HAD
21 meditações poderosas – Gratuito de 14.04 a 04.05 – sempre às 20h30min Clica na imagem abaixo, se INSCREVA no canal do YouTube E depois clica no sininho pra ativar as notificações!
Meditação para Iniciantes: Como Meditar com 4 Passos essenciais
Olá, eu sou a Amanda Dreher, fundadora do Feliz Com Você e criadora do método best-seller Meditar Transforma, e neste artigo sobre meditação para iniciantes, você vai descobrir 4 passos essenciais para começar a praticar meditação hoje mesmo! E eu já vou te avisando, meditação não é nada zen, místico ou religioso… não precisa ser complicado, demorado ou difícil… e sim, qualquer pessoa pode (ou melhor, deve) praticar meditação, tudo depende de você ter um método, um passo a passo a seguir. Ah, e neste Continue lendo→
Meditação: Como fazer da Meditação um hábito diário?
Você sabia que a MEDITAÇÃO não é nada zen, místico ou religioso… não é nada complicado, demorado ou difícil… e qualquer pessoa pode fazer dela um HÁBITO Diário? Sim, isso é possível! Tudo depende de você ter um método, um passo a passo a seguir. Olá, eu sou a Amanda Dreher, fundadora do Feliz Com Você, criadora do método Meditar Transforma, e hoje eu quero compartilhar com você a história da minha aluna INFINITY, Rosângela Adami. A Rosângela já praticava Yoga há mais de seis anos, fazia Continue lendo→
Você quer controlar a Ansiedade?
Em algum momento da vida, você vai ter a sensação de que não consegue dar conta de tudo. Você vai sentir um vazio e se perguntar “por que eu tenho tudo, trabalho, casa, família, e ainda assim não consigo sentir paz interior, felicidade e vontade de viver?” Em algum momento, a ANSIEDADE terá assumido o controle da sua vida. Você já se sentiu assim alguma vez? Esta ANSIEDADE… Que faz a sua mente ficar sempre ligada, numa confusão de pensamentos, preocupações e medos que te Continue lendo→
Meditação e Respiração: 2 Dicas Incríveis!
Olá, hoje estou aqui para te ajudar na sua respiração durante a sua meditação. Muitos de vocês ainda podem possuir dificuldade para meditar, seja pela respiração ou seja pela postura, que te deixa ansioso… Enfim podem ser por vários motivos, mas agora eu estou aqui e vou te passar algumas dicas. Como respirar corretamente? Quando respiramos errado nossos pulmões são forçados e consequentemente acabam fazendo movimentos mais rápidos, para garantir o fluxo de oxigênio, e com isso o aceleramento do coração e a desorganização de Continue lendo→
Respiração – Benefícios de uma Respiração Correta
Talvez você não tenha consciência do que vou dizer agora, mas a respiração é muito importante para a nossa saúde física, mental e emocional. De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Federal Paulista (Unifesp), a respiração correta, com o diafragma, melhora a qualidade de vida, reduz a ansiedade, pressão arterial, depressão e diabetes. Antes de continuarmos, eu tenho uma pergunta para lhe fazer refletir… Como está a sua respiração durante o dia? Você tem respirado superficialmente ou profundamente? Respiração Superficial Eu não sei qual foi Continue lendo→
Meditação – Fatores que te impedem de Meditar
Olá! Por muitas vezes vocês tentou 1, tentou 2, 3 vezes e nada de conseguir se concentrar para Meditar, e por isso acabou desistindo? Pois é, hoje estou aqui para conversar com vocês sobre Fatores que te impedem de Meditar! Vamos lá! Meditação: porque não conseguimos Meditar? Com a correria do dia a dia, o estresse, a falta de tempo principalmente, chegamos a um ponto que nosso corpo pede calma, o problema é, por exemplo, como você vai frear um carro que está a 150 Continue lendo→
Meditação – O Remédio Natural para a Ansiedade
Você já deitou para dormir e levou uma “eternidade” para pegar no sono? Sua mente simplesmente não te deu descanso e resolveu “pensar” em tudo ao mesmo tempo? Saiba que infelizmente esse é um dos vários sintomas que tiram a paz de milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Aliás, segundo dados do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP, mais de 24 milhões de pessoas foram diagnosticadas com ansiedade no Brasil! Aliás, o Brasil é o segundo país com maior consumo de Continue lendo→
Como Dormir Bem – 2 Dicas para Você Dormir Bem
No mundo atual, o ritmo mental está muito, muito acelerado. Isso gera desgaste emocional e diversos problemas, como estresse, ansiedade, insônia, obesidade, e tantos outros. E hoje, neste conteúdo, quero te ajudar a combater a insônia… Sim, é possível dormir bem (mesmo nesta loucura toda), e vou te dar 2 dicas hoje para você dormir bem. Como Dormir Bem – 1ª Dica pra Você Não se assuste com esta 1ª dica para você começar a dormir bem… Combinado? Se você tiver aparelhos eletrônicos no seu Continue lendo→
Meditação – Os 2 Maiores Mitos sobre Meditação
Você já tentou praticar meditação e desistiu? Por algum motivo, você já pensou que a prática da meditação definitivamente não é para você? Bom, existem vários mitos sobre a meditação, alguns deles podem ser o motivo que te fez desistir, por isso, continue comigo… Aqui nesse artigo eu vou derrubar 2 dos maiores mitos sobre meditação! Mas antes de continuarmos, eu realmente quero saber o que vem à sua mente quando escuta a palavra “meditação”? Como eu disse, quero mesmo saber, então anota agora qual é Continue lendo→