Meditar Transforma -

Espiritualidade

Missão de Vida: 5 Passos para Você Conhecer o Seu Propósito!

Aprenda a Viver a Sua Missão e Elimine a Dor, a Doença e o Sofrimento da Sua Vida! Olá, eu sou a Amanda, Escritora, terapeuta, professora de yoga e meditação, cofundadora do www.felizcomvoce.com.br, criadora do projeto inédito de meditações diárias “365 Dias Feliz Com Você”e do Programa Meditar Transforma Infinity. E no conteúdo de hoje vou ensinar os 5 Passos pra Você Conhecer o Seu Propósito de Vida! Resolvi escrever este material porque tenho reparado o problema que é não conhecer o seu propósito de Leia mais→

Meditação

Desafio 21 HAD

21 meditações poderosas – Gratuito de 14.04 a 04.05 – sempre às 20h30min Clica na imagem abaixo, se INSCREVA no canal do YouTube E depois clica no sininho pra ativar as notificações!

Meditação

Meditação para Iniciantes: Como Meditar com 4 Passos essenciais

Olá, eu sou a Amanda Dreher, fundadora do Feliz Com Você e criadora do método best-seller Meditar Transforma, e neste artigo sobre meditação para iniciantes, você vai descobrir 4 passos essenciais para começar a praticar meditação hoje mesmo! E eu já vou te avisando, meditação não é nada zen, místico ou religioso… não precisa ser complicado, demorado ou difícil… e sim, qualquer pessoa pode (ou melhor, deve) praticar meditação, tudo depende de você ter um método, um passo a passo a seguir. Ah, e neste Leia mais→

Sem categoria

Meditação: Como fazer da Meditação um hábito diário?

Você sabia que a MEDITAÇÃO não é nada zen, místico ou religioso… não é nada complicado, demorado ou difícil… e qualquer pessoa pode fazer dela um HÁBITO Diário? Sim, isso é possível! Tudo depende de você ter um método, um passo a passo a seguir. Olá, eu sou a Amanda Dreher, fundadora do Feliz Com Você, criadora do método Meditar Transforma, e hoje eu quero compartilhar com você a história da minha aluna INFINITY, Rosângela Adami. A Rosângela já praticava Yoga há mais de seis anos, fazia Leia mais→

Ansiedade

Você quer controlar a Ansiedade?

Em algum momento da vida, você vai ter a sensação de que não consegue dar conta de tudo. Você vai sentir um vazio e se perguntar “por que eu tenho tudo, trabalho, casa, família, e ainda assim não consigo sentir paz interior, felicidade e vontade de viver?” Em algum momento, a ANSIEDADE terá assumido o controle da sua vida. Você já se sentiu assim alguma vez? Esta ANSIEDADE… Que faz a sua mente ficar sempre ligada, numa confusão de pensamentos, preocupações e medos que te Leia mais→

Respiração

Meditação e Respiração: 2 Dicas Incríveis!

Olá, hoje estou aqui para te ajudar na sua respiração durante a sua meditação. Muitos de vocês ainda podem possuir dificuldade para meditar, seja pela respiração ou seja pela postura, que te deixa ansioso… Enfim podem ser por vários motivos, mas agora eu estou aqui e vou te passar algumas dicas. Como respirar corretamente? Quando respiramos errado nossos pulmões são forçados e consequentemente acabam fazendo movimentos mais rápidos, para garantir o fluxo de oxigênio, e com isso o aceleramento do coração e a desorganização de Leia mais→

Respiração

Respiração – Benefícios de uma Respiração Correta

Talvez você não tenha consciência do que vou dizer agora, mas a respiração é muito importante para a nossa saúde física, mental e emocional. De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Federal Paulista (Unifesp), a respiração correta, com o diafragma, melhora a qualidade de vida, reduz a ansiedade, pressão arterial, depressão e diabetes. Antes de continuarmos, eu tenho uma pergunta para lhe fazer refletir… Como está a sua respiração durante o dia? Você tem respirado superficialmente ou profundamente? Respiração Superficial Eu não sei qual foi Leia mais→

Meditação

Meditação – Fatores que te impedem de Meditar

Olá! Por muitas vezes vocês tentou 1, tentou 2, 3 vezes e nada de conseguir se concentrar para Meditar, e por isso acabou desistindo? Pois é, hoje estou aqui para conversar com vocês sobre Fatores que te impedem de Meditar! Vamos lá! Meditação: porque não conseguimos Meditar? Com a correria do dia a dia, o estresse, a falta de tempo principalmente, chegamos a um ponto que nosso corpo pede calma, o problema é, por exemplo, como você vai frear um carro que está a 150 Leia mais→

Ansiedade

Meditação – O Remédio Natural para a Ansiedade

Você já deitou para dormir e levou uma “eternidade” para pegar no sono? Sua mente simplesmente não te deu descanso e resolveu “pensar” em tudo ao mesmo tempo? Saiba que infelizmente esse é um dos vários sintomas que tiram a paz de milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Aliás, segundo dados do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP, mais de 24 milhões de pessoas foram diagnosticadas com ansiedade no Brasil! Aliás, o Brasil é o segundo país com maior consumo de Leia mais→

Meditação

Como Dormir Bem – 2 Dicas para Você Dormir Bem

No mundo atual, o ritmo mental está muito, muito acelerado. Isso gera desgaste emocional e diversos problemas, como estresse, ansiedade, insônia, obesidade, e tantos outros. E hoje, neste conteúdo, quero te ajudar a combater a insônia… Sim, é possível dormir bem (mesmo nesta loucura toda), e vou te dar 2 dicas hoje para você dormir bem. Como Dormir Bem – 1ª Dica pra Você Não se assuste com esta 1ª dica para você começar a dormir bem… Combinado? Se você tiver aparelhos eletrônicos no seu Leia mais→